共筑心灵防线：心理健康讲座温暖社区邻里

　　中国晨报(通讯员 于雅琪)为提升社区居民心理健康水平，促进社区和谐发展，近日，沙依巴克区友好北路街道友好新村西社区新时代文明实践站联合沙依巴克区委社会工作部、友好北路街道工会联合会，在社区一楼活动室成功举办了一场以“呵护心灵，拥抱阳光”为主题的意义非凡的心理健康讲座。此次讲座吸引了众多居民踊跃参与，现场座无虚席，气氛热烈。

　　讲座特别邀请到了乌鲁木齐市第四人民医院热娜担任主讲嘉宾。讲座中，热娜医师结合生动的案例和通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了心理健康的重要性以及常见心理问题的识别与应对方法。针对居民在日常生活中可能遇到的压力、焦虑、抑郁等情绪困扰，热娜医师详细介绍了情绪调节的实用技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄情绪等。

　　在互动环节，居民们积极提问，将自己在生活中遇到的心理困惑一一抛出。如残疾人因身体不便而产生的自卑情绪、对未来生活的焦虑等，热娜医师耐心倾听，并给予了专业、细致的解答，赢得了居民们的阵阵掌声。居民郭云分享道：“最近我因为家里的一些琐事，心情一直不太好，听了今天的讲座，我学到了很多调节情绪的方法，感觉心里轻松了不少。这样的讲座真是太实用了!”

　　此次心理健康讲座进社区活动，不仅为居民普及了心理健康知识，还为大家提供了一个交流和倾诉的平台，帮助居民树立了正确的心理健康观念，提升了居民应对心理问题的能力。友好新村西社区党委书记侯瑞表示，社区今后将继续关注居民心理健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，为打造和谐美好的社区贡献力量。

编辑：杨龙